Smoothie med lågt GI
Smoothie med lågt GI och hög proteinhalt, ca220 kcal/port:1 dl naturell yoghurt 3%
1 dl sojamjölk light
1 dl frusna blåbär
1 rått ägg
1 msk krossade linfrön
1 tsk sötningsmedel
Mixa allt med en stavmixer och häll upp i ett glas. Drick och njut!
FYI: Man känner absolut inte smaken eller konsistensen av ägget. Däremot så tillför det protein vilket gör att man känner sig mätt längre!
Kommentarer
Postat av: Lena
Vill du ha fler bra GI-recept och en massa andra bra tips om kost och träning ska du gå in på www.kosttips.se
Postat av: Linda
Lena: Tack för tipset, ska genast kolla!
Trackback